주말 아침, 술 대신 운동화! '모닝 레이브'와 플로깅의 매력

불타는 금요일, 밤늦게까지 이어지는 술자리... 혹시 이제 좀 지겨우신가요? 최근 MZ세대 사이에서는 밤새 노는 대신 주말 아침 일찍 모여 에너지를 발산하는 '모닝 레이브(Morning Rave)'가 유행이에요!

 

달리는 즐거움, '플로깅'

이 트렌드의 화룡점정은 바로 '플로깅(Plogging)'입니다. 조깅을 하면서 눈에 보이는 쓰레기를 줍는 활동인데요.

* 건강: 앉았다 일어났다 하는 동작 덕분에 칼로리 소모가 일반 조깅보다 높아요.

* 보람: 내가 지나간 길이 깨끗해지는 걸 실시간으로 확인하니 성취감이 엄청나죠.

이번 주말엔 늦잠 대신 운동화 끈을 묶고 집 앞 공원으로 나가보는 건 어떨까요? 몸도 마음도, 그리고 우리 동네 환경도 훨씬 가벼워질 거예요!

한강을 뛰는 당신, 주변에 떨어져 있는 쓰레기를 모아 주변에 있는 쓰레기통에 넣는다면 기분이 더 좋아질 것 같습니다. 내몸과 환경을 살리는 플로깅 시작해볼까요?